慢性腎臓炎 恐怖のＣＫＤ

人間５０歳過ぎると、どこか壊れてくる。
しかたないね、人体の耐用年数７０～８０年だからね。

私の場合は、ＣＫＤ（慢性腎臓炎）を喰らった。

何年も前から、健康診断をする度に　要再検査、注意　とか言われていたが
「ふーん」「まぁ、不健康な生活だしな少し悪いのはしかたない」とかで、本気で受け止めてはなかった。
　同じように対応している人、多いと思うな


そしてある時・・このままでは慢性腎臓炎になるよと
血圧、塩分、気をつけなさい。と言われてしまう
が、「反省しました、気を付けていきます」とか言ったが、しばらくしたら忘れる程度だった
　みんな、そうだよね、医者の言う事なんて大げさだから



ついに、慢性腎臓炎です、ＣＫＤです、ステージＧ３ａです
と言われてしまう、あちゃー

腎臓さん

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体内の血液を濾過して「おしっこ」を作る機関
地味だがとっても大切
　
だって、この濾過機能が壊れてしまうと・・
血液はどんどん汚れていき、ぐちょんぐちょんにで体内を流れ続け
身体はぶよぶよになり、そして死んでしまうのだ

腎臓　とーっても大事

ＣＫＤ（慢性腎臓炎）

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腎臓の機能が低下していく病気です
　
Ｇ１からＧ５までの段階があり、私はＧ３ａらしい

どんどん悪くなり、最後は・・腎臓移植　か　人工透析　になります
　
１度悪化したら回復しません
徐々に悪くなっていくだけです


・・１度悪化したら回復しません


・・・１度悪化したら回復しません


・・・回復しません

回復しません、治りません、治りません


な、なんだって・・・

この事を明確に描いたイラストをネットで見て衝撃を受けた
（そのイラストのＨＰ見つからなかったので、似たようなのを描きました）

破壊力抜群、だって、この絵だと
対策を取らなければ、「死」
対策を取ったとしても、「もう少しがんばれる」だよ・・

終わりやん、手遅れやん・・

うわわわわーーーー

└|∵|┐　がーーーーん

ＣＫＤ（慢性腎臓炎）について真面目に調べました

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ＣＫＤの初期症状
　夜間の尿が増える
　おしっこが泡立つ
　息切れ、だるい、すぐ疲れる

　尿検査　　蛋白が陽性
　血液検査　クレアチニンの値が危険値を越える

腎臓の機能低下は歳を取ると必ず進む
ＣＫＤはそれが通常より早く起こってしまっている事

高血圧、糖尿病等が同時に発生すると、悪循環に陥り超特急で透析ルートに入る

人工透析とか、腎移植とか怖いよ、恐ろしいよ
そんな恐怖が自分に降りかかるなんて、これっぽっちも思ってなかったよ

回復しないとの事だけど、なんとかならないのか！！

生活習慣の改善で病状の進行を抑える事が出来るらしい
（治る、回復とか言ってくれない・・しくしく）

• 適度な運動、規則正しい生活
• 減塩（１日、６ｇだけな）
• たんぱく質制限（１日、６０ｇだけな）
• 血液管理（１３０越えるな）
• さらに進行したら、塩５．４、たんぱく５０までな、後カリュウムも制限な・・
• ストレス溜めるな（無茶いうな・・

・・・それが、４年ほど前の話・・

・・

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治らないが、大丈夫

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そして・・今

一応、基本的な生活改善を行ってきた
がんばった

先月、経過観察の定期検診をしてきました。
最初は３ヶ月に１回、それが半年に１回となり、今は１年に１回になりました
治りはしないけど、悪化もしなくなったという所です

今もちょくちょく身体がだるく、すぐに疲れてしまう
目が特に弱くモニターや本を長時間を見れない
夜中におしっこで起きてしまうけど
・・・ＣＫＤ関係なく、ただの老化かもしれないが

数値自体は、最悪の時より改善した
（クレアチニン、ＧＦＲ、血圧等）

気持ち的にも割り切る事が出来るようになり、一時期の「うわ、もう駄目だ」と恐怖を感じていた感覚は無くなって楽になった。
まぁ、なんとか大丈夫だろう、うん。


食事に関して
最初は各料理の成分表など調べ、塩分３ｇ、タンパク質うんぬんと
かなりびびりながら食べていた
食事が面倒くさい作業になり、これが一生続くのかと不安にもなったよ・・

実際、気にしすぎて食が細くなり、激やせした原因にもなった
たぶん、身体には、この方が悪かったかもしれない

半年ぐらいしてから気にしない事にした
体力、筋肉は大切、食事はおいしく食べないとね、
今では普通に食べています、塩もタンパク質も適当
初期に気にしたせいで、濃い味付け、食べすぎ、等をしない習慣がついたしね

血圧に関して
これも最初は毎日２回計るように言われたが・・今では月１回ぐらいしかしてないです
若干、高い時もあるが気にしない、そんな時もあるさー程度

心がけている事

• 食事は３０分かけてゆっくり食べる、よく噛む
• 外食は週１回ぐらい、どうせ行くなら少し高い所へ
• カップ麺も総菜も菓子も食べるが、量は少なめにする
• 食べすぎない、腹八分、自炊でも食べきらずに残す
• 毎朝、水を飲む
• 運動する、ウォーキング等
• 細かい事は気にしない

そういや、誰かと話をしても、健康の話題が増えたなぁ・・
そういう歳になったという事だね